Ciudadanos
4 Abr 2020
02:27 PM
Aislamiento social por cuarentena no implica un aislamiento emocional: médico psiquiatra
El profesional del salud aseguró que sentir miedo y ansiedad en este momento es normal.
Henry García, médico psiquiatra y profesor de la Universidad El Bosque, además expresidente de la Asociación Colombiana de Psiquiatría, aseguró en entrevista con RCN Radio que "el aislamiento social no implica un aislamiento emocional", refiriendose a la cuarentena obligatoria que se vive en Colombia por cuenta de la pandemia del coronavirus.
Indicó que en estos momentos es necesario que las personas en su casa busquen contrarrestar los efectos del aislamiento, como lo es la ansiedad o la tristeza, con ejercicios físicos ya que ayudan a la dispersión.
"Porque estamos enfrentados a una situación que nos toca la libertad, nos da incertidumbre y, en muchos casos, no podemos entender lo que pasa porque nos pone a prueba nuestro cuerpo y nuestra mente", explicó García.
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El médico psiquiatra recalcó que para afrontar el encierro "debemos pensar en nuestra parte mental y procurar no estar la cama todo el tiempo, ya que eso genera ansiedad y tristeza que son respuestas normales, pero que deben ser monitoreadas".
[AUDIO] Henry García, médico psiquiatra, sobre ansiedad y aislamiento en cuarentena.
Así mismo, recalcó que es normal que en este momento las personas sientan rabia o irritabilidad, "pero teniendo en cuenta que si es mayor y estoy pensando en ideas de muerte o situaciones que no me dejen dormir, debo consultarlo con un médico".
De igual forma, indicó que el insomnio es una respuesta normal, incluso enfatizó en que tener sueños "raros" son un reflejando de los conflictos o situaciones que generan estrés o necesidad.
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Para este profesional de la salud, hay que tener pausas activas en el diario vivir como videollamadas, conversaciones con familiares a través de redes o correos electrónicos ya que "aislarse socialmente no significa que se deba hacerlo emocionalmente para hablar no solo del coronavirus sino también de interés personal y de la vida".
Fuente
RCN Radio
