¿Cuál es la hora más calurosa del día en Colombia? Recomendaciones pa' que no te de 'La Pálida'

Tornándose más cálido en las próximas semanas🔥

Sensación Térmica
2:00PM

Santa Marta: 45ºC 🔥🔥
Montería: 43ºC 🔥
Barranquilla: 42ºC 🔥
Valledupar: 39ºC
Sincelejo: 39ºC
Cartagena: 38ºC

— iClima (@_iclima) March 22, 2025

Recomendaciones para enfrentar las olas de calor

Ante los efectos del calor extremo, expertos en salud y organismos recomiendan:

• Hidratarse constantemente: Beber agua frecuentemente, incluso si no se siente sed, para evitar la deshidratación.
• Evitar la exposición al sol entre las 11:00 a.m. y 4:00 p.m.: Si es necesario salir, usar ropa fresca, sombreros o sombrillas.
• Usar protector solar: La radiación ultravioleta es más intensa en las horas pico, lo que aumenta el riesgo de quemaduras y enfermedades en la piel.
• Mantener los espacios ventilados: Usar abanicos o aire acondicionado y, en caso de no contar con estos, abrir puertas y ventanas para generar corrientes de aire.
• Evitar actividades físicas intensas al mediodía: El esfuerzo excesivo con altas temperaturas puede provocar agotamiento y golpes de calor.
• Consumir alimentos frescos y ligeros: Optar por frutas, ensaladas y comidas con alto contenido de agua, evitando platos muy pesados o calientes.

Alerta ante síntomas de golpe de calor

Si una persona presenta síntomas como mareo, piel caliente y seca, confusión, fatiga extrema o desmayos, es importante trasladarla a un lugar fresco, darle agua y buscar atención médica inmediata.

Las altas temperaturas seguirán siendo un desafío en la región Caribe, por lo que es clave tomar precauciones para proteger la salud y el bienestar de la comunidad.

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