ABC de la Diabetes

¿Cómo se puede evitar la enfermedad?

Comer alimentos saludables. Elegir alimentos ricos en fibra, con bajo contenido graso y pocas calorías. Centrarse en las frutas, los vegetales y los cereales integrales. Además, tener en cuenta que algunos alimentos que suben la insulina en la sangre son: chocolates, caramelos, mermeladas, miel, helados, gaseosas, alcohol, galletas dulces, comida rápida, harina de trigo refinada, cereales azucarado, entre otros.

Y la actividad física: por lo menos de 150 a 300 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada o vigorosa por semana para todos los adultos, incluidas las personas que viven con afecciones crónicas o discapacidad, y un promedio de 60 minutos al día para los niños y adolescentes.

¿Cuántos tipos de diabetes están reconocidos?

Son dos tipos, se suelen denominar como Tipo 1 y Tipo 2

¿Cuáles son las diferencias entre los tipos de diabetes?

En la diabetes Tipo 1, el cuerpo no produce insulina, porque el sistema inmunitario ataca y destruye las células del páncreas que la producen. Es la más común en niños y adultos jóvenes. Son insulino-dependientes.  En  este tipo,  los síntomas aparecen de manera rápida.

En la diabetes tipo 2, el cuerpo en ocasiones no produce insulina, en otros caso la produce pero no la usa de la manera adecuada.  Puede aparecer a cualquier edad, incluso durante la infancia, pero en su gran mayoría son adultos y adultos mayores quienes engrosan las cifras. En este tipo los síntomas son progresivos, casi que imperceptibles. 

¿Cómo se diagnostica?

Hay varias formas de diagnosticar la diabetes. Por lo general, cada método debe repetirse en un segundo día para diagnosticar la diabetes.

Las pruebas deben realizarse en un entorno de atención médica, con un test básico.

Pero se deben hacer otras pruebas para que el diagnóstico sea preciso, con pruebas como de A1c que mide el nivel de glucosa (azúcar) en sangre promedio durante los últimos dos o tres meses. Las ventajas de recibir un diagnóstico de esta manera es que no tienes que ayunar ni beber nada.

También está la Glucosa plasmática en ayunas (FPG) que mide los niveles de glucosa en sangre en ayunas, solo se puede beber agua en las ocho horas previas al examen, preferiblemente tomarlo en horas de la mañana.

Otra prueba de tolerancia oral a la glucosa OGTT es una prueba de dos horas que analiza los niveles de glucosa (azúcar) en sangre antes y dos horas después de tomar una bebida dulce especial. Su objetivo es analizar la manera en que el organismo procesa el azúcar.
Está de igual forma la prueba aleatoria (también llamada casual) de glucosa plasmática, se puede hacer en cualquier momento del día en el que se manifiesten síntomas graves de diabetes.

¿Cómo se utiliza el glucómetro?

En su gran mayoría son dispositivos electrónicos que vienen con una lanceta con agujas desechables y unas tirillas reactivas.

• Lávate y sécate bien las manos. (Los alimentos y otras sustancias pueden dar lugar a lecturas inexactas).
• Inserta una tira reactiva en el glucómetro.
• Pínchate un lado de la punta del dedo con la aguja (lanceta) que viene con el kit de la prueba.
• Mantén el dedo en contacto con la punta de la tira para obtener una muestra de sangre suficiente.
• En unos pocos segundos, el glucómetro mostrará tu nivel de glucosa sanguínea en la pantalla.
   

¿Cómo se leen los resultados?

Antes de las comidas, el azúcar en la sangre debe ser:

En adultos
De 90 a 130 mg/dL (5 a 7.2 mmol/L) para adultos.

En niños
De 90 a 130 mg/dL (5 a 7.2 mmol/L) para niños de 13 a 19 años de edad.
De 90 a 180 mg/dL (5 a 10 mmol/L) para niños de 6 a 12 años de edad.
De 100 a 180 mg/dL (5.5 a 10 mmol/L) para niños menores de 6 años de edad.

Después de las comidas (1 a 2 horas después de comer), el azúcar en la sangre debe ser:

Menos de 180 mg/dL (10 mmol/L) en los adultos.

A la hora de acostarse, el azúcar en la sangre debe ser:

En adultos

De 90 a 150 mg/dL (5 a 8.3 mmol/L) para adultos.

En niños

De 90 a 150 mg/dL (5 a 8.3 mmol/L) para niños de 13 a 19 años de edad.
De 100 a 180 mg/dL (5.5 a 10 mmol/L) para niños de 6 a 12 años de edad.
De 110 a 200 mg/dL (6.1 a 11.1 mmol/L) para niños menores de 6 años de edad.

Hay que recalcar que hay diferencias entre los dos tipos de diabetes y por ello quienes tienen la Tipo 2 sus mediciones deben ser:

Antes de las comidas, el azúcar en la sangre debe ser:

De 70 a 130 mg/dL (3.9 a 7.2 mmol/L) para adultos.

Después de las comidas 1 a 2 horas después de comer), el azúcar en la sangre debe ser:

Menos de 180 mg/dL (10 mmol/L) para adultos.
 

¿Existe la diabetes gestacional?

Si.  Es un trastorno específico del embarazo, que ocurre cuando el cuerpo de la mujer no gestiona de forma correcta la hormona insulina. Afecta a 1 de cada 10 mujeres durante el embarazo. Para mantener la glucosa en niveles correctos, esta necesita producir más insulina. Cuando la cantidad adicional que produce no es suficiente, la glucosa en sangre se eleva a niveles fuera de los valores normales.

Los niveles de azúcar vuelven a su normalidad casi inmediatamente después del parto, si se manejó de manera adecuada.