Mirar el celular en la noche
Es común revisar en la noche el celular antes de dormir con la luz apagada, pero ¿qué tan grave resulta ser esto?
Mirar el celular a oscuras puede tener efectos negativos en la vista, aunque algunos de los mensajes que circulan en redes sociales exageran los riesgos.
La luz emitida por los dispositivos móviles es una fuente de luz de alta energía que puede entrar en nuestros ojos cuando los utilizamos en entornos oscuros, ya que la pupila está dilatada.
Esto puede generar fatiga visual, visión borrosa o doble, ojos secos e irritados, sensibilidad a la luz, dolor de cabeza e irritabilidad de la visión.
Además, ver una pantalla a oscuras implica renunciar a la visión periférica y otras habilidades que definen una visión eficiente y de calidad.
Para disminuir los riesgos, se recomienda tener una luz ambiente al utilizar el celular por la noche.
También se sugiere disminuir el tiempo que se pasa ante una pantalla, utilizar el modo nocturno de los dispositivos, y evitar utilizarlos en lugares oscuros.
Es importante tomar medidas para cuidar la vista y evitar daños permanentes.
Fuente
Sistema Integrado Digital
